عبدالرضافارسی

یادداشت های عبدالرضا فارسی

عبدالرضافارسی

یادداشت های عبدالرضا فارسی

طرحواره درمانی

در اینجا به طور مختصر به مزیت های طرحواره درمانی می پردازیم طرحواره درمانی به نسبت رویکردهای دیگر یکپارچه تر است مخصوصا اینکه جنبه هایی از مدل های شناختی رفتاری پویایی مخصوصاً روابط شی دلبستگی وگشتالت را در هم می آمیزد. سر خط طرحواره درمانی اگر چه مولفه های شناختی و رفتاری را برای درمان ضروری می داند با این حال به تغییر هیجانی تکنیک های تجربی رابطه درمانی نیز اهمیت می دهد. 

  ادامه مطلب ...

خارخسک محمد شریفی

امروز دیگر محمد شریفی نعمت آباد  را تنها به  مجموعه داستان باغ اناری  نمی شناسند.  محمد شریفی  علاوه بر آن مجموعه چندین  کتاب شعر منتشر نموده است اما  یکی از  زیباترین اشعار او شعر زیبای خارخسک است.  دیروز که  در نشست هفتگی انجمن داستان نویسان رفسنجان  خدمت ایشان بودیم  یادی دوباره  ازین شعر زیبا  و با مفهوم شد.

شعر خارخسک دارای یک روایی بسیار قوی و از جنس وضعیت است و هم قصه است و هم شعر.
استاد شریفی تعریف کرد  من خودم هنوز گریه ام  می‌گیرد   وقتی این  شعر را می خوانم و هنگامی که این شعر را سرودم  ابتدا این  خط از شعر مدام  در من تکرار می شد : در را هر شب باز می گذارد  مادر بزرگ... در را هر شب باز می گذارد مادر بزرگ.. تا اینکه که یک دفعه دیدم  فوران کرد  و نشستم و در عرض دو سه دقیقه بقیه شعر را سرودم.

 

ادامه مطلب ...

عشق یکطرفه

هیچ وقت نمی توانید رفتار  کسی که شما را دوست ندارد با دادن توجه و علاقه بیشتر  تغییر دهید.  زیرا وقتی فرد ریشه ای از عشق شما در  وجودش نداشته باشد  هر قدر هم  به آن آب بدهید  هیچ وقت عشق به شما در وجود او  رشد  نخواهد کرد.

مرکز خدمات مشاوره اجتماعی نوید آینده رفسنجان www.instagram.com/Navid.ayande

www.instagram.com/Navid.ayande   www.instagram.com/Navid.ayande 

تفاوت تسهیلگری با ریاست جلسه

تسهیلگری چه تفاوت‌هایی با ریاست جلسه دارد؟

تسهیلگری شباهت‌ها و تفاوت‌هایی با ریاست جلسه دارد. تسهیلگری سه اصل مهم دارد:

 

ادامه مطلب ...

نقشه استرس stress mapping

در این مقاله به بررسی مفهوم استرس و نحوه استفاده از آن برای حمایت از خود و/یا دیگران خواهم پرداخت.

اضطراب چیست؟

استرس را می توان اینگونه تعریف کرد: «پاسخ روانی، فیزیولوژیکی و رفتاری یک فرد زمانی که عدم موفقیت بین مواردی را که به آن می شود و خود را برای ساختن آن می توان فهمید، که در یک دوره زمانی زمانی را درک می کنید. ایجاد بیماری می شود. (پالمر، 1989). به عبارت دیگر، استرس زمانی به وجود می آید که خواسته ها از تجربه/ظرفیت درک فرد برای مقابله با آن خواسته ها فراتر رود (پالمر و کوپر، 2007). ماهیت پاسخ می تواند از فرد به فرد دیگر متفاوت باشد، اما می تواند شامل اجزای ساختار، روانی و رفتاری باشد مانند: افزایش ضربان قلب و فشار خون. افزایش سطح کورتیزول؛ اختلال خواب افکار مزاحم اضطراب یا افسردگی کنترل عاطفی ضعیف؛ افکار و تصاویر منفی برداشت از حساب؛ به تعویق انداختن؛ و بی قراری (به عنوان مثال پالمر اودراید، 1995). تظاهرات خاص استرس برای یک فرد هر چه باشد، اگر چنین واکنشی در طول زمان تداوم داشته باشد، می تواند عواقب مخربی داشته باشد (بنیاد سلامت، 2019). بنابراین، در صورت حمایت از دیگران، به راهبردهایی نیاز داریم که بتوانیم از آنها برای کمک به توسعه بینش نسبت به منابع استرس و حمایت از برنامه ریزی مداخله استفاده کنیم.  نقشه برداری یک تکنیک نسبتا ساده است که می توان برای این منظور استفاده کرد.

 

ادامه مطلب ...